불면증은 현대인들에게 흔히 발생하는 질환입니다. 잠을 못 자면 피로감, 집중력 저하, 우울증 등의 증상을 유발할 수 있어 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 불면증을 치료하기 위해 수면제를 복용하는 경우가 많은데요.
수면제는 잠을 유도하고 유지하는 작용을 합니다. 하지만 수면제를 장기간 복용하면 의존성, 기억력 장애, 균형 장애 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.
이 글에서는 수면제의 종류와 부작용에 대해 알아보겠습니다.
수면제의 종류
수면제는 중추신경계에 작용하여 졸음을 유도하고 유지하는 약물입니다. 수면제는 크게 향정신성 수면제와 비향정신성 수면제로 나눌 수 있습니다.
향정신성 수면제
향정신성 수면제는 중추신경계의 GABA 수용체에 작용하여 신경세포의 흥분을 억제하는 작용을 합니다. 따라서 졸음, 진정, 근육 이완 등의 효과를 나타냅니다.
향정신성 수면제는 다음과 같은 종류가 있습니다.
벤조디아제핀계 수면제
벤조디아제핀계 수면제는 가장 널리 사용되는 수면제로, 잠들기 어려운 경우나 수면 중 자주 깨는 경우에 효과적입니다. 대표적인 약물로는 알프라졸람, 트리아졸람, 플루라제팜 등이 있습니다.
이미다조피리딘계 수면제
이미다조피리딘계 수면제는 벤조디아제핀계 수면제에 비해 의존성이 적고, 기억력 장애 등의 부작용이 적은 것으로 알려져 있습니다. 대표적인 약물로는 졸피뎀, 졸피탈 등이 있습니다.
바르비탈류 수면제
바르비탈류 수면제는 벤조디아제핀계 수면제보다 효과가 강력하지만, 의존성, 기억력 장애, 균형 장애 등의 부작용이 더 많이 나타날 수 있습니다. 대표적인 약물로는 바르비탈, 세코날 등이 있습니다.
클로랄 유도체 수면제
클로랄 유도체 수면제는 벤조디아제핀계 수면제보다 더 오래된 수면제로, 의존성, 기억력 장애, 균형 장애 등의 부작용이 가장 심하게 나타날 수 있습니다. 대표적인 약물로는 클로랄하이드레이트, 에틸 브로마이드 등이 있습니다.
비향정신성 수면제
비향정신성 수면제는 중추신경계에 직접 작용하지 않고, 수면을 유도하는 다른 작용을 통해 수면을 유도합니다. 따라서 의존성이나 금단증상이 나타날 가능성이 낮습니다.
비향정신성 수면제는 다음과 같은 종류가 있습니다.
독세핀
독세핀은 신경전달물질인 세로토닌의 분비를 증가시켜 수면을 유도하는 작용을 합니다. 대표적인 약물로는 독세핀, 옥시라세틴 등이 있습니다.
항히스타민제
항히스타민제는 졸음을 유발하는 부작용이 있는 약물로, 불면증 치료에 사용되기도 합니다. 대표적인 약물로는 디펜히드라민, 독실아민 등이 있습니다.
생약제제
생약제제는 길초근, 호프 등에서 추출한 성분을 함유한 약물로, 수면을 유도하는 작용을 합니다. 대표적인 약물로는 멜라토닌, 라벤더 오일 등이 있습니다.
수면제의 부작용
수면제는 효과적인 불면증 치료법이지만, 장기간 복용하면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
의존성
수면제는 중추신경계에 작용하여 졸음을 유도하는 작용을 합니다. 따라서 수면제를 장기간 복용하면 뇌가 수면제를 통해 졸음을 유도하는 신호를 보내는 것에 익숙해지게 됩니다. 이로 인해 수면제를 중단하면 졸음을 유도하는 신호가 부족해져서 불면증이 악화되거나, 심한 경우 금단증상이 나타날 수 있습니다.
기억력 장애
수면제는 뇌의 기억 관련 영역에 영향을 미쳐 기억력 장애를 일으킬 수 있습니다. 수면제를 복용하고 난 다음날 아침에 일어나서 무슨 일이 있었는지 기억하지 못하는 경우가 대표적인 예입니다.
균형 장애
수면제는 중추신경계의 균형 조절 기능을 억제하여 균형 장애를 일으킬 수 있습니다. 수면제를 복용하고 난 다음날 아침에 일어나서 어지러움이나 휘청거림을 느끼는 경우가 대표적인 예입니다.
기타
수면제를 복용하면 두통, 현기증, 입마름, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 또한, 알코올이나 다른 약물과 함께 복용할 경우 부작용이 더 심해질 수 있습니다.
결론
수면제는 불면증을 치료하는 데 효과적인 약물이지만, 장기간 복용하면 의존성, 기억력 장애, 균형 장애 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 수면제 부작용을 예방하기 위해서는 수면제 복용 전과 복용 중에 다음과 같은 사항을 주의하는 것이 중요합니다.
수면제 복용 전에는 다른 수면 개선 방법을 시도해 보고, 그래도 효과가 없다면 수면제를 복용하는 것이 좋습니다.
수면제는 가능한 한 짧은 기간 동안 복용하고, 복용 기간이 길어질수록 부작용에 대한 주의가 필요합니다.
수면제 복용 후에는 다음날 운전이나 기계 조작을 피하고, 졸음이 느껴진다면 주의해서 행동해야 합니다.
수면제는 다른 약물이나 알코올과 함께 복용하지 않도록 주의해야 합니다.
수면제를 복용하기 전에 의사와 상의하여 자신의 상태에 맞는 수면제를 처방받고,
복용 방법과 주의사항을 숙지하는 것이 좋습니다.
수면제는 불면증을 치료하는 데 효과적인 약물이지만, 부작용에 대한 주의가 필요합니다. 따라서 수면제 복용 전에는 의사와 상담하여 자신의 상태에 맞는 수면제를 처방받고, 복용 방법과 주의사항을 숙지하는 것이 중요합니다.
함께 읽으면 좋은 글
불면증에 나쁜 음식 - 양을 100마리나 세어도 잠이 오지 않는 이유?
불면증이 아닌 사람들은 공감하지 못하는 말이지만, 불면증은 굉장히 삶의 질에 치명적이며 일상적인 신체의 기능을 방해할 수 있습니다. 특히, 잘못된 식사 습관은 불면증에 영향을 미칠 수 있
zedon.bondynoh.com