반응형 녹차2 녹차의 카테킨 효능, 다이어트, 섭취방법, 부작용 알아보기 녹차가 우리 건강에 여러 방면으로 좋다는 얘기를 많이 들어보셨을텐데요. 오늘 글에서는, 녹차 성분 중에서 카테킨에서 다룰려고 합니다. 카테킨은 체지방 감소와 지방축적 억제를 비롯하여 항암, 노화 방지, 피로 회복, 미백 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 또한 항산화 작용으로 인체에 발생하는 활성산소의 손상을 예방하여 여러 질병의 발병률을 낮출 수 있습니다. 이러한 다양한 효능으로 카테킨은 건강과 다이어트 등에 많은 관심을 받고 있습니다. 카테킨에 대해 섭취 방법까지도 알아보고 우리 건강에 어떻게 잘 적용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 카테킨이란? 카테킨은 녹차를 마실 때 느끼게 되는 떫고 쌉쌀한 맛을 가리키는 타닌 성분으로, 특히 녹차의 타닌을 카테킨이라고 부릅니다. 이러한 카테킨은 다양한 건강 효과로 .. 2023. 7. 23. 피곤할 때 좋은 음식 - 건강하고 맛있게 한입 싸악~ 뭐가 있어? 여러분은 종종 하루 종일 전력을 공급하는 데 필요한 에너지를 모으기 위해 고군분투하면서 피곤하고 힘이 빠지는 자신을 발견합니까? 피로는 우리의 삶의 질과 생산성에 큰 영향을 미칠 수 있는 비교적 흔한 질환입니다. 부족한 수면, 스트레스, 그리고 의학적인 상태와 같은 다양한 요인들이 피곤함을 느끼는 데 기여하는 반면, 우리의 식단과 생활 습관은 피곤함과 싸우는 데 결정적인 역할을 합니다. 이번 블로그 글에서는 피로의 원인을 파헤치고 에너지와 활력을 되찾는 데 도움이 되는 피곤할 때 음식과 차에 대한 고민을 해결 해드리도록 하겠습니다. 피로회복에 좋은 것들에 대해 알아보도록 할까요? 피곤함과 그 원인의 이해 피로는 단순히 졸음을 느끼는 것 이상의 것입니다; 그것은 충분한 휴식 후에도 지속되는 신체적, 정신적.. 2023. 6. 1. 이전 1 다음 반응형
