반응형 발아현미 만드는 법1 발아현미 - 흡수율은 높이고, 영양소는 더 높이고! 만드는 법부터 밥짓는 법까지! 현미는 쌀의 껍질과 씨눈까지 모두 포함한 통곡물로, 풍부한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 특히 발아현미는 현미보다 영양소가 더욱 풍부하고 체내 흡수율이 높아 건강에 더욱 좋은 것으로 알려져 있습니다. 발아현미는 현미를 물에 불려 씨눈이 싹을 틔운 것입니다. 발아 과정에서 현미의 영양소가 더욱 활성화되고 체내 흡수율이 높아집니다. 또한, 발아현미에는 항산화 성분이 풍부해 노화 예방에도 도움이 됩니다. 이번 글에서는 발아현미의 효능에 대해 알아보고, 발아현미를 만드는 방법과 먹는 방법에 대해 소개해 드리겠습니다. 발아현미 효능 발아현미의 효능은 다음과 같습니다. 1. 다이어트 효과 발아현미는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 주어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한, 발.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
