반응형 생식 먹는 방법1 생식 식단 - 건강한 식단 먹는 방법! 하지만 식물성 단백질은 필수? 생식 식단은 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아짐에 따라 많은 사람들 사이에서 인기를 얻고 있는 식단 중 하나입니다. 물론 카니보어 식단이나 저탄고지 식단, 매운 음식 다이어트 등의 여러 식단법이 유행을 하고 있지만 생식 식단만큼 전통적인 식단은 없죠. 이 글에서는 생식 식단에 대한 정보를 알려드리고, 왜 이것이 건강한 삶을 살기 위한 중요한 선택인지 알아보겠습니다. 생식 식단이란? 생식 식단은 고기나 유제품을 배제하고, 주로 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등의 자연 식품을 중심으로 하는 식단입니다. 이 식단은 건강한 심장을 유지하고 체중을 관리하는 데 도움을 주며, 면역력을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 그러나 생식 식단을 실천할 때 주의해야 할 점도 있습니다. 너무 극단적으로 실천하면 영양 섭취에 제.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
