반응형 섭취방법2 면역력 높이는 음식은 뭐가 있을까요?? 섭취 방법은?? 요즘은 날씨가 추워지면서 감기나 독감에 걸리기 쉬운 시기입니다. 이럴 때일수록 건강을 지키기 위해서는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력은 우리 몸이 외부에서 들어오는 바이러스나 세균과 같은 병원균으로부터 스스로를 보호하는 능력을 말합니다. 면역력이 높으면 감기나 독감에 잘 걸리지 않고, 만약 걸리더라도 쉽게 낫습니다. 면역력을 높이는 방법은 여러 가지가 있지만, 그 중에서도 가장 중요한 것은 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 면역력을 높이는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? 면역력 높이는 음식의 특징 면역력을 높이는 음식은 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다. 항산화 성분이 풍부하다. 항산화 성분은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 역할을 합니다. 활성산소가 과도하게 생성되면 면역력이.. 2023. 11. 1. 녹차의 카테킨 효능, 다이어트, 섭취방법, 부작용 알아보기 녹차가 우리 건강에 여러 방면으로 좋다는 얘기를 많이 들어보셨을텐데요. 오늘 글에서는, 녹차 성분 중에서 카테킨에서 다룰려고 합니다. 카테킨은 체지방 감소와 지방축적 억제를 비롯하여 항암, 노화 방지, 피로 회복, 미백 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 또한 항산화 작용으로 인체에 발생하는 활성산소의 손상을 예방하여 여러 질병의 발병률을 낮출 수 있습니다. 이러한 다양한 효능으로 카테킨은 건강과 다이어트 등에 많은 관심을 받고 있습니다. 카테킨에 대해 섭취 방법까지도 알아보고 우리 건강에 어떻게 잘 적용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 카테킨이란? 카테킨은 녹차를 마실 때 느끼게 되는 떫고 쌉쌀한 맛을 가리키는 타닌 성분으로, 특히 녹차의 타닌을 카테킨이라고 부릅니다. 이러한 카테킨은 다양한 건강 효과로 .. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
