반응형 연어2 내 몸살 려! 몸살에 좋은 음식 맛있는것만 알려줄게 혹시 어제 막 한 격한 운동에 온몸이 쑤신가요? 감기 기운에 몸에 열이 나시나요? 우리 모두 전신이 쑤실 정도의 드는 강도 높은 운동을 한 뒤 침대에서 일어나지 못하는 경험이 한번 쯤 있을거에요. 감기나 운동으로 인한 몸살로 우리는 우리의 몸이 한계에 다다른 걸 깨닫게 됩니다. 하지만 가끔씩 반나절로 끝나는 것이 아니라 그 통증이 우리가 기대하는 것보다 오래 지속되고, 더 이상의 운동이 어려워지기는 경우도 있죠. 이건 어떠신가요? 이번 블로그 포스트에서는 근육 회복을 위해 특정 음식이 근육 통증을 완화하고 치유를 돕는 것에 대한 이야기를 하려고 합니다. 빠른 회복을 위한 음식들을 찾아보고 싶으시다면 계속해서 읽어보세요! 몸살(근육통)은 왜 생기는 걸까요? 왜 우리의 근육이 아플까요? 이것은 우리의 몸이 .. 2023. 5. 17. 감기에 좋은 음식 BEST 10 - 맛도 건강도 포기 못해 감기는 밤낮 일교차가 심한 계절이나 무더운 여름, 추운 겨울을 가리지 않고 찾아오죠. 주변 사람이 감기에 걸려서 걱정을 하시는 분들 중 감기에 좋은 음식을 찾으시는 분들이 많을텐데요. 여러분은 어떤 음식이 실제로 여러분의 면역 체계를 강화하고 감기를 물리치는데 도움이 되는지 알고 계시나요? 이번 블로그 글에서는, 우리는 여러분을 건강하고, 생산적이며, 코를 훌쩍이지 않게 해줄 다양한 면역력을 높여주는 음식들을 살펴볼 것입니다. 1. 각종 과일 감기와 독감을 물리치는 데 있어서, 과일은 여러분의 비밀 무기입니다. 연구는 비타민 C와 E와 같은 과일에서 발견되는 비타민이 높은 면역 수준을 유지하는 데 결정적인 역할을 한다는 것을 보여주었습니다. 예를 들어, 키위는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 오렌지보다 두 배.. 2023. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
