반응형 폭염에 좋은 음식1 푹푹 찌는 여름, 폭염에 좋은 음식을 알아보자 폭염 동안 적절한 식단을 유지하는 것은 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요합니다. 올바른 식품 선택은 수분 공급과 영양 섭취를 도와주며 체온을 조절하고 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 폭염 동안 섭취해야 하는 최고의 음식과 피해야 하는 최악의 음식에 대해 알아보겠습니다. 최고의 식품 토마토 토마토는 높은 수분 함유량과 풍부한 비타민과 미네랄을 가지고 있어 폭염 동안 수분 보충과 영양 섭취에 좋은 선택입니다. 녹색 잎 채소 시원하고 수분을 많이 함유한 녹색 잎 채소는 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 시금치, 케일, 상추 등을 섭취하여 수분과 영양소를 공급하세요. 멜론류 수박, 참외 등의 멜론류는 신선하고 수분이 풍부하여 몸을 적절하게 수분 보충할 수 있는 좋은 선택입니다. 고추 고.. 2023. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
