반응형 땅콩 영양성분1 땅콩의 효능 - 변비 & 고지혈증에 탁월하지만 고칼로리인 양날의 검?! 땅콩은 땅 속에서 열매를 맺는 견과류로, 전 세계적으로 널리 재배되고 있는 식품입니다. 땅콩은 고지방, 고단백 식품으로, 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 땅콩에는 불포화지방산, 식이섬유, 비타민 B군, 항산화 성분 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 심혈관 질환, 변비, 피로 회복, 암 예방 등 다양한 건강상의 이점에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 땅콩의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 땅콩 영양성분 땅콩 100g 당 열량 567kcal 탄수화물 27g / 식이섬유 8g 단백질 25g 지방 49g / 포화지방 11g / 불포화지방 36g / 트랜스지방 0g 비타민 B1 0.2mg / 비타민 B2 0.1mg / 비타민 B3 1.7mg 비.. 2023. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
