반응형 우울증에 좋은 음식1 우울증에 좋은 음식 - 맛있는걸로 힘들 때 완화시켜보자 우울증은 사람이 가장 고통스러워 하는 질병 중 하나입니다. 이 잔인한 정신질환은 유전자, 뇌 화학, 삶의 환경과 같은 다양한 요인들로 인해 생기는 복잡한 질병입니다. 음식만으로 마음을 치료할 수는 없지만, 특정 음식은 뇌 기능을 지원하는 필수 영양소를 제공하여 기분을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그럼, 우울증에 좋은 음식들을 알아보러 가보실까요? 우울증에 좋은 음식 과학적 연구는 식단과 정신 건강 사이에 중요한 연관성이 있다는 것을 보여줍니다. 필수 영양소가 부족한 부적절한 식단은 우울증의 발생과 악화에 기여할 수 있습니다. 반면에 특정 음식을 포함한 건강한 식단은 기분과 전반적인 정신적 안녕에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오메가-3 지방산: 뇌의 슈퍼푸드 오메가-3 지방산은 뇌 기능에 .. 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
