본문 바로가기
반응형

전체 글92

냉방병 증상 및 예방법, 좋은 음식 - 온도 높이기엔 덥고, 낮추기엔 추워! 냉방병은 급격한 온도 변화로 인해 발생하는 건강 문제입니다. 에어컨을 오랫동안 사용하거나 냉방이 필요한 환경에서 오랫동안 머무르는 경우, 냉방병의 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 냉방병에 대한 원인, 증상, 예방법, 그리고 냉방병에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 냉방병의 원인 냉방병은 주로 에어컨을 틀어놓은 실내와 실외 온도의 차이가 큰 경우나, 에어컨을 오랫동안 사용하여 실내 공기가 계속해서 차가워지는 경우 발생할 수 있습니다. 냉방병의 증상 냉방병은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다: 수분 손실 에어컨을 사용하면 실내의 습도가 감소하게 됩니다. 이로 인해 몸에서 수분이 빠르게 증발하여 건조함을 느낄 수 있습니다. 특히 피부가 건조해지고, 입과 코의 점막도 건조해질 수 있습니다. 목.. 2023. 7. 8.
푹푹 찌는 여름, 폭염에 좋은 음식을 알아보자 폭염 동안 적절한 식단을 유지하는 것은 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요합니다. 올바른 식품 선택은 수분 공급과 영양 섭취를 도와주며 체온을 조절하고 건강 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 폭염 동안 섭취해야 하는 최고의 음식과 피해야 하는 최악의 음식에 대해 알아보겠습니다. 최고의 식품 토마토 토마토는 높은 수분 함유량과 풍부한 비타민과 미네랄을 가지고 있어 폭염 동안 수분 보충과 영양 섭취에 좋은 선택입니다. 녹색 잎 채소 시원하고 수분을 많이 함유한 녹색 잎 채소는 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 시금치, 케일, 상추 등을 섭취하여 수분과 영양소를 공급하세요. 멜론류 수박, 참외 등의 멜론류는 신선하고 수분이 풍부하여 몸을 적절하게 수분 보충할 수 있는 좋은 선택입니다. 고추 고.. 2023. 7. 7.
아스파탐 제로콜라 - 발암 물질 지정? 아스파탐과 설탕 차이는? 요즘 아스파탐은 설탕의 대체제로 여러 제품에서 두루두루 사용되고 있다는건 모두 아실겁니다. 하지만 세계보건기구(WHO)의 연구기구인 국제 암 연구기구(IARC)는 아스파탐을 "발암 물질"로 분류할 것으로 예상됩니다. 오늘 글에서는 아스파탐이 사용되게 된 이유와 발암 가능성과 관련된 이야기를 하고자 합니다. 아스파탐과 설탕의 차이 아스파탐 아스파탐은 인공 감미료로 사용되는 화학 물질입니다. 설탕에 비해 매우 강한 단맛을 가지고 있으며, 많은 다이어트 제품이나 저칼로리 음료에 사용됩니다. 아스파탐은 식품의 맛을 향상시키는 데에 효과적이지만, 일부 사람들에게는 부작용을 일으킬 수 있습니다. 설탕 설탕은 자연적으로 존재하는 감미료로서, 식품에 자주 사용됩니다. 설탕은 에너지를 제공하며, 식품의 맛과 품질을 향상.. 2023. 7. 6.
백종원과 알토란 만능된장 레시피 및 영양성분 - 된장이 고단백식품?! 된장은 우리 생활속에서 가장 쉽게 만날 수 있는 양념 중 하나죠? 여러가지 된장의 효능들이 밝혀지면서, 최근에 알토란에서 만능된장 레시피가 소개되기도 했었고 백종원 만능된장 레시피도 화제가 되기도 했었죠. 만드는 방법들이 그리 어렵지 않으니 한번 따라해보시길 바랍니다. 그럼 오늘은 먼저 우리가 몰랐던 된장의 영양성분들을 알아보고, 그 다음, 된장을 먹기 좋게해주는 만능된장 레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다. 만능 된장의 영양성분 된장은 필수 영양소가 풍부하여 균형 잡힌 식단에 추가할 수 있는 귀중한 식품입니다. 영양 성분에 대한 분석은 다음과 같습니다. 단백질 된장은 식물성 단백질 강국입니다. 그것은 인체에 필요한 모든 필수 아미노산을 포함합니다. 단백질은 조직을 만들고 복구하고 면역 체계를 지원하며 .. 2023. 7. 5.
반응형

티스토리툴바