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녹차의 카테킨 효능, 다이어트, 섭취방법, 부작용 알아보기 녹차가 우리 건강에 여러 방면으로 좋다는 얘기를 많이 들어보셨을텐데요. 오늘 글에서는, 녹차 성분 중에서 카테킨에서 다룰려고 합니다. 카테킨은 체지방 감소와 지방축적 억제를 비롯하여 항암, 노화 방지, 피로 회복, 미백 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 또한 항산화 작용으로 인체에 발생하는 활성산소의 손상을 예방하여 여러 질병의 발병률을 낮출 수 있습니다. 이러한 다양한 효능으로 카테킨은 건강과 다이어트 등에 많은 관심을 받고 있습니다. 카테킨에 대해 섭취 방법까지도 알아보고 우리 건강에 어떻게 잘 적용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 카테킨이란? 카테킨은 녹차를 마실 때 느끼게 되는 떫고 쌉쌀한 맛을 가리키는 타닌 성분으로, 특히 녹차의 타닌을 카테킨이라고 부릅니다. 이러한 카테킨은 다양한 건강 효과로 .. 2023. 7. 23.
이석증 자가치료법과 증상 및 원인 - 몸이 기울 때 어질어질하다면? 이석증은 갑작스러운 어지러움으로 많은 이들에게 불편함을 안겨주고 주변 상황에 따라 매우 위험합니다. 이석증은 평형감각을 조절하는 기능에 영향을 주어 일상 생활에 큰 영향을 미치기도 합니다. 오늘은 집에서 간단하게 따라할 수 있는 에플리 이석교정술로 대표되는 이석증 자가치료법과 이석증의 증상과 원인들을 알아보겠습니다. 이석증이란? 이석증은 귓속의 이석(耳石)이 반고리관으로 이동하여 발생하는 어지럼증입니다. 이석은 미세한 크리스탈 모양의 돌로 구성되어 있으며, 머리 움직임에 따라 반고리관을 자극하여 어지럼증을 유발합니다. 주로 갑작스럽게 어지럼증을 경험하는 경우가 많으며, 신체의 평형을 담당하는 전정기관과 관련된 질환입니다. 이석증 원인 이석증의 정확한 원인은 알려지지 않았으나, 머리의 외상, 장시간 누워있.. 2023. 7. 23.
코로나바이러스 감염증의 증상, 재유행하는 코로나19 예방접종 어디서? 최근 코로나 바이러스 감염증이 재유행하는 것처럼 보입니다. 코로나바이러스 감염은 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 중증으로 진행되는 경우 호흡기 문제와 기타 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 오늘은 코로나 바이러스 감염증 증상에 대해 자세히 알아보고 코로나19 예방접종 사전예약 시스템의 주소를 안내해드리겠습니다. 코로나바이러스 감염증의 증상들은 다음과 같으며 보통의 감기나 독감과 유사하지만 조금 더 강한 강도로 온다고 생각하시면 되겠습니다. 발열 / 오한 / 기침 목의 통증 / 호흡 곤란 근육통 / 피로감 후각과 미각 손실 소화기 증상 (구토, 설사 등) 인후통 / 가슴 통증 현기증 / 두통 발진 또는 피부 변화 무증상 이제 아래에서 이 증상들에 대한 자세한 이야기와 치료 및 예방법을 알아보도록 하겠.. 2023. 7. 21.
백종원과 알토란 고추장찌개, 고추장국수 - 레시피와 영양성분까지! 요즘 국내외에서 우리나라의 전통 발효 밥상이 굉장히 핫합니다. 그렇기 때문에, 알토란에서 소개된 고추장찌개와 고추장국수, 백종원의 고추장찌개의 칼로리를 비롯한 각종 영양성분과 레시피에 대해 알아보도록 하겠습니다! 먼저 약초 밥상에 대해 알아보고 건강한 밥상을 차리도록 해보죠! 발효 식품의 힘 발효는 식품 속 미생물이 섭취한 영양소를 분해하는 과정입니다. 이 과정에서 미생물이 생성하는 유익한 성분이 음식에 풍부하게 함유되며, 이로 인해 맛과 영양가가 향상됩니다. 또한, 발효 과정은 음식을 오래 보존할 수 있게 하며 소화를 돕는 효과도 있습니다. 발효 밥상의 장점 발효 음식은 다양한 이점을 제공합니다. 첫째로, 발효 과정에서 생성되는 유익한 성분은 우리의 소화 기능과 장 건강의 향상 시킵니다. 이를 통해 소.. 2023. 7. 17.
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